ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΠΑΙΔΙΟΥ ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΥΨΟΣ, ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΤΗ ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
Η διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την ομαλή ανάπτυξη του παιδιού σε κάθε ηλικία. Από τα πρώτα χρόνια ζωής έως τη σχολική ηλικία, η ποιότητα και η ισορροπία των θρεπτικών συστατικών καθορίζουν όχι μόνο το ύψος και το βάρος, αλλά και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, τη συγκέντρωση και τη συνολική υγεία. Στη Θεσσαλονίκη, όπου οι οικογένειες έχουν πρόσβαση σε σύγχρονες παιδιατρικές υπηρεσίες, η σωστή διατροφική καθοδήγηση συνδέεται άμεσα με την παρακολούθηση ανάπτυξης παιδιού. ΓΙΑΤΙ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΘΟΡΙΣΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ Το παιδικό σώμα αναπτύσσεται γρήγορα και χρειάζεται: πρωτεΐνες για μυϊκή ανάπτυξη ασβέστιο και βιταμίνη […]
ΠΩΣ ΝΑ ΤΑΪΣΩ ΤΟ ΜΩΡΟ ΜΟΥ;
Ξεκινήστε ταΐζοντας το μωρό σας με κουτάλι. ΜΗΝ βάζετε χυλούς ή κρέμες στο μπιμπερό. Γεμίστε το μισό κουταλάκι με φαγητό (φρουτόκρεμα συνήθως) και πλησιάστε το στόμα του μωρού σας, ενώ ταυτόχρονα του μιλάτε (π.χ. “μμμμ, τι νόστιμο που είναι”). Άλλα μωρά ενθουσιάζονται με την καινούρια γεύση, άλλα όμως δείχνουν ξαφνιασμένα, κάνουν γκριμάτσες ή κρατάνε το […]
ΤΑ ΥΠΕΡΒΑΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΥΠΕΡΤΑΣΗ: ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΜΕΛΕΤΗΣ
Η σχέση των παραπανίσιων κιλών με τον κίνδυνο υπέρτασης δεν αφορά μόνο τους ενηλίκους, αλλά και τα παιδιά, σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα. Τα υπέρβαρα παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών έχουν διπλάσιο κίνδυνο αυξημένης αρτηριακής πίεσης στην ηλικία των έξι, κάτι που μακροπρόθεσμα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με τα […]
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΕΡΕΩΝ ΤΡΟΦΩΝ: ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΒΡΕΦΟΥΣ
Η διατροφή ενός παιδιού, ειδικά κατά το 1ο έτος είναι πολύ σημαντική, καθώς σηματοδοτεί τις διατροφικές του συνήθειες και τη γενικότερη σχέση με το φαγητό. Πότε ξεκινάει το μωρό σας να τρώει κάτι άλλο εκτός από γάλα; Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για το μωρό σας; Στον παρακάτω οδηγό θα βρείτε όλους τους βασικούς κανόνες για […]
ΠΟΤΕ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΤΙΣ ΣΤΕΡΕΕΣ ΤΡΟΦΕΣ;
Σύμφωνα με τις διεθνείς οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη και πληρέστερη τροφή για το μωρό σας τους πρώτους 6 μήνες της ζωής. Για αυτή την περίοδο το μωρό σας δεν χρειάζεται επιπλέον ούτε νερό, ούτε τσάι, ούτε οποιοδήποτε άλλο ρόφημα. Όσον αφορά τις στερεές τροφές, αυτές μπορούν να ξεκινήσουν […]
ΤΟ ΜΩΡΟ ΜΟΥ ΔΕ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΦΑΕΙ ΦΑΓΗΤΟ. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;
Με ποιον τρόπο μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να φάει το φαγητό του. Ένας τρόπος για να βοηθήσετε το μωρό σας που αρνείται το φαγητό να περάσει πιο εύκολα από το γάλα στις στερεές τροφές είναι να τις δώσετε μαζί με το γάλα που τόσο του αρέσει. Συγκεκριμένα, πρώτα βάλτε το μωρό στο στήθος […]
ΘΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΑ ΚΑΚΑ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ ΜΟΥ ΟΤΑΝ ΑΡΧΙΣΕΙ ΝΑ ΤΡΩΕΙ;
Όταν το μωρό σας αρχίσει να τρώει άλλες τροφές εκτός από γάλα, τα κακά του θα αλλάξουν. Θα γίνουν πιο σφιχτά, θα αλλάξουν χρώμα ανάλογα με το τι τρώει (π.χ. πιο πράσινα αν τρώει πολλά πράσινα λαχανικά, κόκκινα αν τρώει παντζάρια) και θα έχουν πιο έντονη μυρωδιά. Μερικές φορές μπορεί να περιέχουν και μικρά άπεπτα […]
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΕΡΕΩΝ ΤΡΟΦΩΝ: BABY LED WEANING Η ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΣΙΤΙΣΗΣ;
Το μωρό σας έγινε 6 μηνών και ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την εισαγωγή στερεών τροφών. Ο πιο δημοφιλής τρόπος είναι η σίτιση με τη μορφή πουρέ. Τα τελευταία χρόνια όμως, έχει αρχίσει και εφαρμόζεται από πολλούς γονείς η μέθοδος baby led weaning. Με αυτή την μέθοδο, δεν χρησιμοποιούνται πολτοποιημένες τροφές και κουτάλια αλλά το […]
ΘΗΛΑΖΩ ΤΟ ΜΩΡΟ ΜΟΥ! ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
Το μητρικό γάλα αδιαμφισβήτητα είναι η ιδανική τροφή για ένα μωρό! Ποια είναι όμως η σωστή τροφή για τη θηλάζουσα μητέρα; Συχνά οι μητέρες αναρωτιούνται αν η διατροφή τους είναι κατάλληλη και αν επηρεάζεται η σύσταση του μητρικού γάλακτος από τις τροφές που καταναλώνουν. Ο χρυσός κανόνας για τη διατροφή της θηλάζουσας μάνας είναι απλός. […]
