ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

ΥΠΝΟΣ ΚΑΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ: ΠΩΣ ΔΕΝ ΞΕΦΕΥΓΕΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΚΟΥΓΙΑ MD

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

ΥΠΝΟΣ ΚΑΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ: ΠΩΣ ΔΕΝ ΞΕΦΕΥΓΕΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Οι επισκέψεις, τα φώτα και ο ενθουσιασμός μπορούν να απορρυθμίσουν τον ύπνο — ειδικά σε παιδιά 0–6 ετών.

Τι βοηθά:

Διατηρούμε την ίδια ρουτίνα ύπνου, έστω με μικρές προσαρμογές.
Προσπαθούμε να μην αλλάξει η ώρα ύπνου πάνω από 30–60 λεπτά.
Για βρέφη: λευκός θόρυβος και ήπιο φως ως σήμα ύπνου.

Αν επηρεαστεί η ρουτίνα, μην πανικοβληθείτε — μετά τις γιορτές επανέρχεται.

ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΚΟΥΓΙΑ MD

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Η παιδίατρος Βικτωρία Κούγια είναι πιστοποιημένη σύμβουλος γαλουχίας με σπουδές στην Ιατρική Σχολή του Α.Π.Θ. και έχει προϋπηρεσία σε Λονδίνο και Θεσσαλονίκη.

*Το περιεχόμενο σε αυτό το ιστολόγιο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Πάντα αναζητήστε τη συμβουλή εξειδικευμένων παρόχων υγείας με ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με ιατρικές παθήσεις.